BCAA ها از محبوب ترین مکمل ها برای ورزشکاران به ویژه در دوره کات می باشد. این مکمل می تواند رشد عضلات را تقویت کند و مانع از تخریب عضلات شود. افزایش بافت عضلانی ناشی از مصرف این مکمل های بدون افزایش در بافت چربی است و حتی ممکن است باعث کاهش در  بافت چربی هم شود. این ویژگی ها باعث می شود که BCAA یکی از بهترین مکمل ها برای ورزشکاران در دوره چربی سوزی و دوره تفکیک عضلانی (کات عضلانی) باشد.
اسیدهای آمینه شاخه دار انرژی لازم جهت فعالیت ورزشکاران را تامین می کنند و با کاهش سطح سروتونین در سیستم عصبی مرکزی باعث کاهش احساس خستگی می شود و به ورزشکار اجازه می دهد مدت طولانی تری به تمرین بپردازد.
ویژگی های اسیدهای آمینه شاخه دار باعث شده است که انتخاب خوبی برای ورزشکاران حرفه ای باشد. 
این محصول علاوه بر اسید آمینه های شاخه دار حاوی ویتامین B6، ویتامین B12 و روی نیز می باشد.