بررسی پودر کراتین سی ام ۳ ترک نوتریشن

رسیدن تناسب اندام برای همه افراد در سنین مختلف به ویژه برای افراد ورزش کار اهمیت زیادی دارد و برای رسیدن به آن از روش های اصولی مختلفی پیروی می کنند. عضله سازی و افزایش حجم عضله و ماهیچه ها در بدن برخی ورزش کاران ممکن است نیاز به مدت زمان بیشتری داشته باشد و به همین دلیل در چنین شرایطی پیشنهاد می شود که از قرص ها و پودرهای مکمل استفاده شود. یکی از بهترین مکمل های موجود در ایران و ساخت کشور ایران، کراتین CM3 گلد کور لاین ترک نوتریشن است. ورزش کاران در حین تمرینات سخت و طولانی مدت ممکن است که میزان زیادی از انرژی خود را از دست دهند و همین موضوع سبب می شود که عملکرد ماهیچه سازی و عضله سازی با روند کندتری انجام شود. پودر مکمل کراتین CM3 گلد کور حاوی تری کراتین کریستالی خالص از جمله مالات و بتا آلانین است و باعث می شود که عملکرد فیزیکی در تمرینات کوتاه مدت و مقاومتی و سنگین می شود. علاوه بر این، طبق بررسی ها و تحقیقات انجام شده، استفاده از کراتین CM3 گلد کور لاین ترک نوتریشن باعث می شود که توده های عضلانی افراد ورزش کار در مدت زمان کوتاه تری تقویت و بازسازی شده و عضله سازی با فرم و روند بهتری پیش روند.

پودر کراتین سی ام ۳ ترک نوتریشن ترکیبی فوق العاده برای عضله سازی که سطح بالایی از انرژی را برای ورزشکاران سرعتی فراهم می‌کند. بیشترین حجم ترکیبات پودر CM۳ ترک نوتریشن مربوط به تری کراتین مالات و بتا آلانین است.

تری کراتین مالات نوعی ماده انرژی زاست که از اتصال سه عدد مولکول کراتین به ساختار اسید مالیک ساخته می‌شود. این عنصر تشکیل دهنده بلافاصله پس از مصرف توسط اسید معده شکسته و کراتین خالص آزاد می‌کند و سپس جذب می‌شود. این امر سبب می‌شود که انرژی بیشتر در بافت عضلانی و ماهیچه ای جریان یابد. بتا آلانین نیز یکی دیگر از ترکیبات اصلی تشکیل دهنده پودر کراتین سی ام تری گلد کر لاین بوده که برای افزایش توان بدنی ورزشکاران قدرتی تاثیرات شگفت انگیزی دارد. در واقع این نوع اسید آمینه میزان کارنوزین عضلات را بیشتر کرده و هدف اصلی آن افزایش استقامت بدنی ورزشکاران و رفع خستگی است.

کاهش خستگی با کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن

فرقی نمیکند در کدام رشته ورزشی هستید، افزایش استقامت، تاخیر در بروز خستگی و بهبود عملکرد ورزشی از دغدغه‌های ورزشکاران است. همان طور که گفته شد در این مکمل کراتین مالات و بتا آلانین وجود دارد. هنگام ورزش‌های سنگین ماده ای به نام اسید لاکتیک تولید می‌شود که اثر منفی از قبیل خستگی، درد عضلات و … را در بدن ایجاد می‌کند. کارنوزین موجود در عضلات با خنثی کردن اسید لاکتیک نقش مهمی در کاهش خستگی و افزایش انرژی در ورزشکاران دارد. دریافت مکمل بتا آلانین ارتباط مستقیمی  با افزایش سطح کارنوزین داخل عضلات دارد و در به تاخیر انداختن خستگی و بهبود عملکرد ورزشی موثر است.

مکمل کراتین از سه آمینو اسید به نام‌های گلیسین، آرژنین و متیونین تشکیل شده است که تاثیرات فوق العاده ای را در عضلات و ماهیچه‌ها دارد. این مکمل باعث افزایش قدرت عضلانی می‌شود و به افزایش استقامت ورزشکاران کمک موثری می‌کند. با مصرف مکمل کراتین می‌توانید زمان خستگی خود را هنگام تمرینات ورزشی کاهش دهید.

کراتین و کاهش خستگی

قابل ذکر است که تقریبا ۹۵ درصد از کراتین موجود در بدن در ماهیچه‌ها به شکل فسفروکراتین ذخیره می‌شود و ۵ درصد دیگر نیز در مغز، کلیه و کبد است. زمانی که شما این مکمل را مصرف می‌کنید، ذخیره این فسفروکراتین‌ها بیشتر می‌شود و این پروسه در واقع نوعی ذخیره انرژی در سلول‌ها بوده و می‌تواند به تولید سلول‌های انرژی کمک کند که به آن ATP می‌گویند. در کل به انتشار انرژی بدن آ تی پی می‌گویند. زمانی که ATP بدن بالا می‌رود، بدن می‌تواند در طول تمرین کراتین زیادی را جایگزین کند و این تولید کراتین باعث افزایش توده عضلانی، قدرت و ریکاوری بدن می‌شود. به همین دلیل است که ورزشکار دیرتر خسته می‌شود. با مصرف مکمل های کراتین مانند کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن می توانید خستگی روزمره خود را کاهش دهید.

ویژگی های پودر کراتین سی ام ۳ ترک نوتریشن

• بهبود استقامت و توانایی بدن در حین تمرینات
• به تعویق انداختن زمان خستگی
• تامین انرژی بیشتر برای عضلات
• افزایش جذب کراتین خالص