- نقد و بررسی
- نظرات کاربران
- پرسش و پاسخ
ستون فقرات دارای سه بخش عمده ، گردن، قفسه سينه و كمر میباشد. علاوه بر اين دو مهره به هم چسبيده ساكروم و كوكسيس وجود دارد. ستون فقرات دو انحنای طبيعی دارد: انحنای لوردوز در ناحيه كمری و كيفوز در ناحيه سينه ای. كيفوز پاسچرال و يا وضعيت قوز، به انحنای بيش از حد در قسمت فوقانی پشت گفته می شود. عوامل زيادی مانند ضعيف بودن عضلات پشت، نشستن و ايستادنهای نادرست، و شرايط خاصی كه به دنبال رشد و بلوغ در نوجوانان رخ می دهد، می تواند سبب وضعيت كيفوز پشتی گردد. همچنين در بعضی مواقع شكستگی مهره، از بين رفتن ديسك يا پوكی استخوان، كه به دنبال افزايش سن رخ می دهد، می تواند باعث بروز اين مشكل شود. در بعضی مواقع قوز پشتی علائم خاصی به جز انحنای پشتی ندارد با اين حال، در بعضی موارد اين وضعيت باعث ايجاد درد ، سفتی و خستگی ستون فقرات می شود.قوز بند طبی پاک سمن ، پاسچر(وضعيت) نامناسب را تصحيح می كند و با كشيدن شانه ها به سمت عقب و قرار دادن شانه در موقعيت مناسب، به عنوان يادآوری كننده حركت صحيح، مانع از قوز می شود. اين قوز بند می تواند عوارض ناشی از پاسچر (وضعيت ) ناصحيح از جمله ظاهر فيزيكی نامناسب، درد عضلات پشتی و خستگی را محدود كند.
موارد استفاده
- مناسب قوزهاى پشتی خفيف
- پاسچر(وضعيت) ناصحيح
- عضلات كتف ضعيف
- شانه خميده و افتاده
- جلوگيری از وضعيت قوز در زمان نشستن های نادرست و طولانی
- جلوگيری از ايجاد خميدگی در زمان رشد و بلوغ دختران
ویژگی ها
- دو آتل در قسمت پشت باعث ايجاد وضعيت صحيح می شود
- استرپ ها (بندهای ولکرو)، قلاب و حلقه قابل تنظيم برای سايز مناسب
- اجازه به حركات طبيعی به همراه تصحيح مداوم وضعيت در طول فعاليت های روزانه
- استرپ های پدگذاری شده در ناحيه زير بغل و شانه، برای راحتی هرچه بیشتر بيمار
نکات
- اولين قدم برای داشتن پاسچر(ظاهر) مناسب اين است كه، پشت خود را صاف نگه داريد، شانه را صاف كرده، چانه را به سمت بالا نگه داريد، سينه را بيرون و شكم را داخل بدهيد. قدم بعدی برای بهبود وضعيت بدن، انجام برخی ورزش ها به صورت زير می باشد:
- در طول ايستادن شانه ها را به سمت عقب برده و برای مدتی در اين حالت باقی بمانيد، سپس انقباض را رها نماييد. اين تمرين ها را چندين بار در طول روز انجام دهيد.
- به حالت دمر بخوابيد و سعی كنيد سر و سينه خود را از روی زمين بلند كنيد
- بارفيكس و شنا ورزش های مفيدی می باشند
- شما می توانيد از قوز بند در وضعيت های نشسته يا ايستادن طولانی مدت، به عنوان يك يادآورنده حركتی استفاده نماييد. نيازی به پوشيدن قوز بند در طول خواب نيست.
- جهت شستشوی اين محصول از آب سرد و مايع رقيق استفاده نماييد. محصول را درون ماشين لباسشويی قرار نداده و با دست بشوييد.