مزایای استفاده از آمینو پگاه BCAA در بدنسازی

همان طور که گفته شد مکمل آمینو پگاه BCAA به دلیل این که از آمینو اسیدهای ضروری برای بدن تشکیل شده است موجب عضله سازی می گردد. به همین دلیل است که ورزشکاران بسیاری از این مکمل جهت عضله سازی و دیگر مزایایی که دارد استفاده می کنند. در زیر چند مورد از مهم ترین مزایای مکمل بی سی ای ای در بدنسازی را برای شما دوستان عزیز شرح داده ایم:

افزایش رشد عضلات:

به طور کلی می‌توان گفت مشهور ترین و مهم ترین مزیتی که این مکمل دارد بالا بردن رشد عضلانی می باشد. زیرا در مکمل BCAA لوسیون وجود دارد که موجب سنتز پروتئین عضلانی می گردد.در نتیجه باعث می شود روند عضله سازی بهبود یابد. همچنین طبق تحقیقاتی که بر روی بدنسازان و ورزشکاران مختلف صورت گرفته است مشخص گردیده افرادی که پس از انجام تمرینات حدود ۵ تا ۶ گرم از این مکمل را مصرف کرده ‌اند سنتز پروتئین عضلانی در آن ها حدود ۲۲ درصد بیشتر از کسانی بوده است که از این مکمل استفاده نکرده ‌اند.

کاهش درد عضلات:

همچنین طبق تحقیقاتی که انجام گرفته است مشخص گردیده که مصرف مکمل آمینو پگاه BCAA باعث می گردد تا دردهای عضلانی یا گرفتگی‌ های پس از تمرین کاهش پیدا کند. معمولا پس از گذشته یک یا دو روز از تمرینات افراد دچار بدن درد شدید می ‌شوند. اما این مکمل به گونه ای می باشد که از ایجاد آسیب دیدگی های عضلانی هنگام تمرین جلوگیری می ‌کند بنابراین بدن درد ها قابل تحمل تر خواهند بود.

پیشگیری از عضله سوزی:

یکی دیگر از مزایای استفاده از مکمل BCAA را می توان پیش گیری از عضله سوزی یا هدر رفتن عضلات ورزشکاران دانست. زیرا پروتئین های عضلانی به صورت مداوم در حال تجزیه شدن و تولید شدن می باشند. به طور کلی پروتئین موجود در عضله ها باعث ایجاد تعادل بین تجزیه و سنتز پروتئین موجود در عضله ها می گردد.

پس هرگاه مقدار تجزیه پروتئین آن بیشتر شود عضلات کاهش یافته یا به اصطلاح هدر می ‌رود. اما با مصرف این مکمل توازن بین عملکرد تجزیه و سنتز برقرار خواهد شد و دیگر عضله سوزی رخ نخواهد داد.

کاهش خستگی عضلانی:

ممکن است همه ورزشکاران در زمان‌ هایی دچار خستگی عضلانی پس از تمرین گردند. این موضوع که چقدر پس از شروع ورزش خسته خواهید شد به عوامل متفاوتی وابسته است. از جمله این عوامل می ‌توان به مدت زمان ورزش،  شدت آن، به نوع تغذیه، شرایط محیطی و سطح آمادگی بدن فرد اشاره نمود. علاوه بر آن عضلات ورزشکاران در هنگام انجام تمرینات ورزشی از آمینو اسید های شاخه دار استفاده خواهند کرد و در نتیجه میزان این آمینو اسید ها به شدت در خون کاهش پیدا می ‌کند.

پس زمانی که این آمینو اسیدها در خون کاهش پیدا کند در مغز فرد آمینو اسید تریپتوفان افزایش پیدا خواهد کرد و این آمینو اسید باعث می گردد تا هورمون خستگی تولید شود و فرد دچار خستگی عضلانی گردد. اما اگر از مکمل ‏BCAA استفاده شود آمینو اسید های شاخه دار موردنیاز خون تامین می گردند. پس با آمینو اسید تریپتوفان مقابله خواهند کرد و بر آن چیره می گردند. در نتیجه هورمون خستگی کمتر تولید می ‌شود و از ایجاد خستگی در هنگام ورزش کردن جلوگیری خواهد شد.

بالا بردن عملکرد هوازی و غیرهوازی:

تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ بر روی دوچرخه ‌سواران انجام گرفت مشخص شده دوچرخه سوارانی که به صورت منظم و در مدت زمان معینی حدود ۶ گرم مکمل BCAA را به صورت روزانه مصرف کرده ‌اند تاثیر بسیار خوبی از آن را مشاهده خواهند کرد. به گونه ‌ای که توان عضلانی آن ها ۶ درصد افزایش، جذب اکسیژن ۴ درصد افزایش و میزان اسید لاکتیک ۱۳ درصد افزایش پیدا کرده است.

جالب است بدانید این موضوع برای ورزشکاران که به صورت حرفه ای فعالیت می‌ کنند اهمیت بسیار زیادی دارد. علاوه بر آن تحقیقات دیگری در سال ۲۰۱۶ انجام شد که چنین یافته هایی را تایید کرد. پس می‌ توان گفت مکمل آمینو پگاه BCAA از جمله مکمل هایی که هم بر عملکرد هوازی و هم بر عملکرد بی هوازی تاثیر گذار است.

روش مصرف:

1 پیمانه (5 گرم) از پودر بی سی ای ای اولترا پاور را به آرامی در 220 میلی لیتر آب یا نوشیدنی مورد نظر خود برای مدت 15-10 ثانیه با استفاده از شیکر یا به سادگی با یک لیوان و قاشق مخلوط کرده و همراه غذا یا بلافاصله پس از تمرین مصرف نمائید.

روش نگهداری:

محصول در محیط مناسب، دواز تابش نور و رطوبت نگهداری شود.

دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

هشدار مصرف بی سی ای ای اولترا پاور پگاه:

این فرآورده مکمل است و جهت تشخیص و درمان و پیشگیری نمی باشد.

در صورت مصرف همزمان با سایر فرآورده ها یا داروهای دیگر قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمائید.

در زنان باردار و شیرده و مصرف داروهای ضد دیابت با نظر پزشک مصرف شود.

منع مصرف:

افراد مبتلا به brancged-chain keto aciduria، افراد الکلی، بیماران ALS